1. Regresso à escola e ao trabalho sem stress

    

1. O final do mês de agosto é sinónimo de regresso às nossas rotinas.

1. Esta transição pode ser desafiante tanto para os adultos como para as crianças.

Depois de um período de férias, readaptar-se às exigências do dia a dia pode gerar ansiedade, alterações de humor, distúrbios do sono e até sintomas físicos como dores de cabeça ou fadiga. Por isso, é essencial preparar o nosso corpo e a nossa mente para o recomeço.

Planear com antecedência a nossa rotina é um dos ponto-chave para uma adaptação tranquila:

• Ajuste gradualmente os horários de sono e de refeições;
• Reforce a hidratação e retome hábitos alimentares saudáveis;
• Organize tarefas e materiais escolares com calma;
• Incentive momentos de conversa e partilha em família.

A sua saúde mental e bem-estar emocional também merecem uma atenção especial. Se sentir cansaço persistente, falta de motivação ou irritabilidade, não hesite em procurar apoio.

O Hospital Casa de Saúde São Mateus tem disponíveis consultas de psicologia, psiquiatria, nutrição e medicina geral e familiar, entre outras, pensadas para o seu equilíbrio emocional e físico.

O início de um novo ano letivo é também uma excelente oportunidade para garantir que a saúde dos nossos miúdos e graúdos está em dia.

No seu Hospital de Referência, contamos com equipas multidisciplinares preparadas para apoiar o desenvolvimento e bem-estar dos seus filhos:

– Unidade de Oftalmologia e Otorrinolaringologia;

– Unidade de Pediatria:

•   o  Pediatras
•   o  Psicólogos
•   o  Terapia da Fala
•   o  Terapia Ocupacional
•   o  Osteopatia
•   o  Nutrição
•   o  Psicomotricidade
•   o  Pedopsiquiatria

– Serviço de Medicina Dentária – Cuidados preventivos e tratamentos para um sorriso saudável desde cedo;

– Exames e Análises Clínicas – Check-ups completos sem sair do mesmo espaço.

Prepare-se para um regresso à sua rotina com tranquilidade, saúde e equilíbrio. Estamos consigo em todas as fases da sua vida.