Como estão os Pais, como estão os Filhos!

Há pouco mais de um ano, pais e filhos andavam num vaivém entre a escola, as atividades extra-curriculares, pouco tempo para estarem uns com os outros…para se estar apenas. A vida frenética de cada dia!

De repente, tiraram-nos o chão. O mundo inteiro inclinava-se perigosamente, como um barco à deriva no mar.

Foi preciso unir esforços, encontrar estratégias para continuar a viver, parecendo tudo normal. Não, não foi tudo normal.

Os medos viram-se reforçados, as incertezas também e passou-se a viver fechado em casa. Preparar e desenvolver estratégias psicológicas perante aquilo que não se conhece é especialmente difícil. A exposição prolongada ao medo pode ter consequências emocionais, com deterioração das relações sociais, aumento potencial da agressividade e medo do futuro.

Para os adolescentes, a quarentena tem sido uma situação especialmente dura interrompendo as aulas presenciais e a sua vida social, tão importante nesta idade.

A perda de rotinas, a incerteza sobre o futuro académico, a exposição excessiva a notícias inquietantes, o stress motivado pelas tarefas escolares sem assistir às aulas presencialmente, trouxe a pais e filhos, novos desafios.

Agora volta-se novamente à escola, com a alegria do regresso e a incerteza do futuro!

Vivamos um dia de cada vez e ensinemos os nossos filhos a saborear cada dia, como um novo recomeço. Os nossos filhos esperam isso de nós!

Não é fácil para os pais, mas os adultos somos nós, mesmos que muitas vezes, não tenhamos a certeza de nada.

Ajudemos os nossos filhos a encontrar formas positivas de expressar os sentimentos que os perturbam, neste ciclo que recomeça e responder às necessidades deles de um forma paciente, através de uma escuta ativa, transmitindo-lhes segurança e presença.

Para estarem presentes em cada fase do crescimento dos filhos, os pais têm de compreender as particularidades dos seus desafios, acompanhando e escutando-os, para procurar construir com eles uma relação de  confiança, dando-lhes proteção em situações que se revelem difíceis.

O que precisamos de construir dentro e fora de nós, neste regresso à escola e todos os dias:

Planeamento, Confiança, Gratidão, Paciência, Resiliência, Amor e muitos Afetos.

Vamos desconfinar os afetos!

Drª Alzira Ferrão

Médica Pediatra – Unidade de Pediatria CSSMH